跑步的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。自身確立的目標(biāo)不同，跑步時(shí)間也不太一樣，一般的減脂訓(xùn)練，跑步時(shí)長(zhǎng)應(yīng)在30-50分鐘左右，減脂是根據(jù)人身體的代謝功能轉(zhuǎn)化的。低于30分鐘，是人體內(nèi)的糖分在消耗，30-60分鐘，人體內(nèi)的脂肪在消耗;高于60分鐘，人體會(huì)消耗蛋白質(zhì)。所以在無(wú)錫跑步機(jī)上最好在30-60分鐘內(nèi)。
凱爾瑪文化體育發(fā)展無(wú)錫有限公司--主要經(jīng)營(yíng)體育用品、健身器材、文化用品、健身養(yǎng)生。我們有多年???的銷(xiāo)售經(jīng)驗(yàn)和的安裝售后的隊(duì)伍。在錫西地區(qū)有一定的銷(xiāo)售規(guī)模。
掃一掃，立即咨詢
